Основные меры профилактики заболеваний зубов и десен может назвать каждый, ведь этому учат еще с детства. Это чистка зубов, посещение стоматолога, хорошее питание. Но каждый понимает эти правила по-своему. Кто-то чистит зубы раз в день, посещает врача, когда уже невозможно терпеть боль и старается есть хорошо, не совсем понимая, что полезно, а что нет. С одной стороны, правила соблюдены, но с другой, совершенно нет.
Вот почему важно более тщательно изучить вопрос гигиены и профилактики стоматологических заболеваний.
Посещение стоматолога
Стоматолог существует не только для лечения, но и для профилактики стоматологических заболеваний. Посещать этого специалиста нужно не только при появлении каких-то патологий, но и для их предупреждения. Подробнее об этом на сайте zub.ru
Профессиональная гигиена зубов в кабинете врача должна выполняться регулярно, примерно каждые 4-6 месяцев. Это нужно для того, чтобы удалять налет, который невозможно убрать в домашних условиях. Он плотно прилегает к зубам и в дальнейшем может стать причиной заболеваний зубов и десен.
В кабинете врача также можно провести профилактику кариеса. С этой целью стоматолог может предложить разные процедуры, среди которых фторирование, реминерализация, серебрение и другие.
Ежедневная гигиена зубов
Чистка зубов проводится дважды в день с применением пасты и щетки. Первый раз - перед завтраком, второй - после обеда. В идеале, это можно делать и третий раз в середине дня.
Процедура должна длиться не менее трех минут. Чистить нужно правильно - вертикальными движениями, ведь горизонтальные способствуют стиранию эмали и даже могут стать причиной клиновидного дефекта.
После чистки в ход идет зубная нить, а затем рот ополаскивается аптечным специальным ополаскивателем. Выбирать последний нужно с учетом состояния зубов и десен. Рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Зубная паста на каждый день не должна содержать лечебных компонентов и абразивов. Такие средства используются по показаниям. Щетка должна быть со щетинками средней жесткости.
Питание
С целью профилактики патологий десен и зубов нужно употреблять достаточное количество минералов и витаминов. Кроме того, ткани пародонта должны получать достаточную нагрузку, поэтому каждый день нужно жевать что-то твердое, например, морковь или яблоко.
Напитки также имеют значение. Например, кофе, вино, некоторые соки окрашивают зубы, и при частом их употреблении эмаль темнеет. Поэтому рекомендуется ограничить красящие напитки с целью сохранения естественного цвета зубного ряда.
