Смена времен года отражается на здоровье. В периоды межсезонья стоит подумать о своем иммунитете. Почему люди болеют чаще в это время?
Причины снижения защитных сил организма:
Авитаминоз. Витамины нужно принимать периодически. Часть вымывается организмом, поэтому восполнять баланс – важно.
Мощная атака вирусов. Когда источники простуды вокруг, сложно не заболеть. Организм может бороться очень долго, но силы уходят, и тело сдается.
Плохой рацион. Все жареное и вареное не даст тех витаминов и минералов, которые нужны для нормальной работы иммунитета. Поэтому нужно круглый год есть свежие овощи и фрукты.
Вредные привычки. Курение табака сильно ослабляет иммунитет. Алкоголь также вреден.
Стрессы и недосыпы. Моральный дисбаланс ведет к ухудшению всего тела. Иммунитет влияет и от психологического состояния.
Разработаны препараты, помогающие здоровью. Список действенных иммуностимулирующих препаратов:
Иммунал. Позволяет бороться с вирусами, а также назначают прием для профилактики. Лекарство имеет накопительный эффект.
Ингаверин. Препарат нового поколения. Нужен для лечения гриппа и ОРВИ, но также эффективен для укрепления иммунитета к вирусным заболеваниям.
Имудон. Таблетки, способные поддержать здоровье, и повысить выносливость всего организма к вирусным болезням.
Полисол. Помогает бороться с иммунодефицитом. Назначается для восстановления сил иммунитета. (Можно почитать и приобрести по ссылке: https://fitomarket.com.ua/brendy/polisol-tm/>)
Интерферон. Прием этого препарата позволяет восстановить защитные силы.
Самое главное правило приема этих таблеток – обращение к терапевту. После анализов назначат необходимое средство. Нельзя принимать эти таблетки самостоятельно. Не все верят в современную медицину. Выход есть – народные методы поддержания иммунитета:
- Витаминный удар. Рецепт, проверенный временем.
Необходимо взять по 50гр любых орехов, по 50гр чернослива, кураги и изюма и половинку лимона, 20гр свежего имбиря. Измельчить, добавить натуральный мед до получения густой консистенции. Поместить в стеклянную банку, закрыть крышкой и убрать в холодильник. Принимать по 1ст.ложке ежедневно, после еды.
Состав этого рецепта должен быть натуральным. Секрет в том, что смесь орехов, сухофруктов и меда дают необходимые масла и сахара, а лимон дает витамин С.
- Алоэ. Рецепт от всех простуд.
Для приготовления нужен 3-хлетний алоэ, 5-6 взрослых листочков. Вино красное кагор 0,5л. Мед натуральный 0,5л. Листья алоэ нужно отжать, полученный сок процедить, вылить в стеклянную банку. Туда влить теплое вино и мед. Убрать в холодильник, настаивать 1 неделю. Принимать по столовой ложке после еды.
Алоэ имеет чудодейственные свойства. Вместе с медом и вином он насытит организм нужными противовоспалительными элементами.
Во время эпидемий ОРВИ и гриппа нужно всего лишь есть в сыром виде эти овощи. Обязательно вприкуску, они очень пряные и острые.
- Чай с медом и лимоном.
Такой состав подарит витамин С и полезные вещества меда, которые делают иммунитет крепче. Важно знать, что для лимона и меда кипяток губителен. Поэтому, сначала заварить чай, немного остудить. Затем добавить мед и лимон. Хорошо, если есть имбирь. Добавляя его в чай, он обогащает его витаминами и минералами. Главное правило поддержание иммунной системы - своевременные меры.
