Перелет, даже непродолжительный, вынуждает организм человека испытывать сильнейшие перегрузки. Находясь на высоте, равной нескольким тысячам метров, трудно оставаться в спокойном и расслабленном состоянии, особенно если существует склонность к стрессам и предрасположенность к некоторым заболеваниям. Однако эксперты разработали ряд рекомендаций, помогающих оставаться во время перелета в спокойном и уравновешенном состоянии. Следуя данным советам, даже длительный перелет превратится в приятное времяпрепровождение.
1. Стоит заранее выбрать парковку для авиапутешественников около аэропорта: https://parkadvisor.ru/.
Чтобы исключить беспокойство во время перелетов и путешествий за свой автомобиль, заранее решите проблему парковки для авиапутешественников около аэропорта. Например, удобная парковка в Домодедово цена на которую порадует любого авиапассажира.
2. Необходимо правильно выбрать место в салоне самолета.
Кресла в эконом-классе зачастую расположены слишком близко, поэтому лететь приходится в неудобном положении. Чтобы этого избежать, лучше заранее позаботиться о бронировании места, расположенного вблизи аварийного выхода, где расстояние между рядами слегка увеличено.
3. Следует приобрести трикотаж с компрессионным эффектом.
Данный совет важен тем, кто страдает варикозной болезнью. Компрессионные чулки или гольфы значительно облегчают кровоток и предотвращают обострение заболевания во время перелета.
4. Не стоит забывать о сосудосуживающих каплях в нос.
Часто во время взлета и посадки человек испытывает дискомфорт в области ушей. Такие проявления крайне неприятны и нежелательны. Предупредить подобное помогут сосудосуживающие капли в нос, которые необходимо закапать перед взлетом и посадкой.
5. Перед полетом необходимо выспаться.
Самолет – это закрытое пространство, где слишком сильно ощущается холодный воздух из кондиционера, который может во время перелета негативно сказаться на здоровье. Поэтому перед полетом следует хорошо отоспаться, так как полноценный сон повышает иммунитет.
6. Особое внимание уделить мытью рук.
Находясь в салоне самолета, человек повсюду сталкивается с присутствием вредоносных бактерий, способных вызвать инфекционное заболевание. Врачи рекомендуют тщательно мыть руки в течение перелета.
7. Выбор одежды и обуви для полета имеет огромное значение.
Чтобы в полете было комфортно и удобно, лучше надеть свободную одежду, которая не сковывает движений. Например, спортивный костюм и легкие кроссовки. Рекомендуется даже захватить с собой тапочки и переобуться в салоне самолета.
8. Убрать ручную кладь.
Оказавшись в самолете, ручную кладь следует убрать в приспособленный для этих целей верхний отсек, оставив на руках лишь необходимое. Помогают расслабиться и вздремнуть надувные подушки для шеи.
9. Справиться с аэрофобией поможет обычная резинка.
Многие во время перелета испытывают высокий уровень тревожности. Такое состояние носит название аэрофобия. Существует множество способов, помогающих справляться с неприятным состоянием страха полета. Одним из наиболее действенных является тугая резинка, надетая на запястье. В момент наивысшей тревоги необходимо оттянуть резинку и отпустив, щелкнуть ею по руке. Головной мозг моментально переключается с одного состояния на новый сигнал, что позволяет снизить стресс от перелета
