Социофобов немало, особенно в больших городах, где много людей и все живут сами по себе. Этому подвержены люди, которые недавно переехали в город по учебе или работе. Социофобы боятся угроз со стороны общества, постоянно ищут подвох в общении с ними.
Социофоба сложно распознать, с первого взгляда кажется, что парень просто стеснительный и застенчивый. Причиной этому послужили детские травмы, которые нанесли удар по психике ребенка. Такой «болезни» подвержены парни с 14 до 21 года. Чтобы избавить от социофобии необходимо пройти курс у психолога или психотерапевта.
Социофобам сложно найти общий язык с девушкой, даже начать общение. Они не могут подобрать темы для разговора, а иногда даже просто поздороваться – это отдельная пытка.
Как это выглядит со стороны?
Большинство таких парней идут на отчаянные меры перед знакомством с девушкой, например, употребляют алкоголь. Тогда они становятся раскованными и разговорчивыми. Но это может нанести ущерб психике парня после осознания того, что произошло, и тогда он разочаруется в себе и в жизни. Употребление чего-либо перед свиданием не облегчит ситуацию, а лишь еще больше уязвит восприятие мира социофобом. Такому парню следует обратиться к книгам по психологии, где описаны возможные ситуации и варианты выхода из них.
Сейчас живое общение заменил Интернет. Человек-социофоб чувствует себя комфортно только в социальных сетях, где с фото на странице он может общаться с кем хочет и как хочет. Со временем социофобу не нужно настоящее общение, ему хватает переписок в сети. Но это так просто не закончится. Теперь молодому человеку придется постоянно перешагивать себя, чтобы позвонить кому-то по делам на пару слов. Поэтому если через тиндер знакомства войти в круг общения девушки, то обязательно стоит продолжить общение уже в реале.
Полезный тренинг – это звонки на горячие линии. В основном операторами колл-центров являются девушки, которым можно задавать различные вопросы и пытаться наладить общение. Парень избавиться от боязни в голосе, от дрожи в руках и отвода взгляда от собеседника. Чтобы быстрее избавить от таких симптомов, можно делать дыхательную гимнастику. Необходимо задержать дыхание на две секунды на каждый вдох. Это поможет расслабиться.
Чтобы парню стать более раскрепощенным, нужно посещать различные корпоративные вечера, посещать клубы и концерты, где можно познакомиться си пообщаться в непринужденной обстановке. По началу социофобу стоит избегать мест, где агрессия может быть направлена против него. Это может быть общественный транспорт, метро или магазины с очередями.
Избавить от напряжения поможет домашнее животное. Кроме позитива, который подарит человеку питомец, он станет лишним поводом выйти на прогулку в общественное место. Питомцы милым видом могут привлечь к себе внимание, а заодно у девушек может появиться желание пообщаться с хозяином этого чуда.
Приобретенные знания в этой области помогут стать уверенным в себе человеком и навсегда избавиться от социофобии.