Хорошее зрение чрезвычайно важно для развития ребенка. Знаете ли вы, что 80% того, что изучают дети в первые 12 лет жизни, происходит через визуальный контакт? Но дети не заботятся о защите своих глаз, поэтому здоровое зрение ребенка - задача родителя.
Признаки, которые свидетельствуют, что у ребенка проблемы со зрением
Часто проблемы со зрением возникают в дошкольном возрасте, но остаются незамеченными, пока дети не начинают читать и писать. Большинство детей не понимают, что это ненормально видеть расплывчато и размыто, поэтому острая проблема остается в тени.
Как родитель, вы должны выяснить, есть ли у малыша проблемы со зрением. Вот некоторые признаки:
- держит книгу слишком близко во время чтения; - сидит близко к экрану во время просмотра телевизора или занятий и игр на компьютере; - щурится, присматривается или прикрывает один глаз, глядя на конкретный объект; - теряет строку текста при чтении или использует палец в качестве вспомогательного ориентира; - не различает оттенки определенного цвета; - с трудом видит отдаленные объекты; - жалуется на головную или глазную боль; - учащенно моргает и чешет глаза; - слезятся глаза; - мутные глаза; - двоится в глазах.
Как защитить детское зрение?
Проводите регулярные осмотры. Знаете ли вы, что ребенок должен первое обычное обследование глаз перед началом школы? Глазные тесты могут помочь обнаружить серьезные нарушения зрения. Если у ребенка диабет или в вашей семье у многих проблемы со зрением, водите ребенка через каждые 2 года в хорошую офтальмологическую клинику, например https://cvclinic.ru/.
Солнце, грязь, вредные привычки, такие как трогание глаз пальцами, могут повредить зрению ребенка. К счастью, вы можете многое, чтобы избежать этого.
Ограничьте ребенку время, которое он проводит за монитором компьютера и телевизором. Сегодня сложно оторвать ребенка от компьютера или телевизора, но вы должны следить за этим. В идеале, ребенок не должен проводить более 2 часов в день, глядя на экран телевизора или компьютера. Но если это происходит, то каждые 20 минут глазам следует давать отдохнуть, чтобы поддерживать их влажность. Или лучше выполнять с ребенком несложные упражнения - смотреть на удаленный объект в течение 20 секунд или поморгать глазами пол минуты.
Не позволять ребенку сидеть перед телевизором в затемненной комнате. Хотя большинство людей любят смотреть телевизор в темных помещениях, это неправильно, потому что яркий свет на экране еще больше утомляет глаза.
Убедиться, что в комнате, где учится ребенок, достаточно света. Чтение в недостаточно освещенной комнате утомляет глаза и может привести к головной боли и истощению в худшем случае. Источник света должен быть направлен слева от ребенка, но не в коем случае со спины.
Запретить ребенку читать во время езды в машине или автобусе. Чтение в движущемся транспортном средстве вредно, потому что глаза едва ли смогут сосредоточиться на тексте и, таким образом, они только устанут.
Покупайте очки лучшего качества. Ультрафиолетовое излучение солнца не только увеличивает риск появления рака кожи, но может повредить глаза. Детские глаза более чувствительны, чем взрослые. Ультрафиолетовые лучи до 70% больше достигают сетчатки глаз ребенка по сравнению со взрослыми. Убедитесь, что очки, которые вы покупаете для ребенка, имеют достаточную защиту от ультрафиолетовых лучей и что на них нет царапин и повреждений.
Запретите тереть глаза руками, если в них попадет песок или пыль. Детские игры на улице, ветер на пляже, пыль в воздухе - все это вызывает опасность для глаз ребенка. Но, трение глаз, пока в них твердое тело - серьезная ошибка, которая может привести к повреждению нежной сетчатки глаз ребенка. Посоветуйте ему чаще моргать, слезы могут помочь удалить инородное тело. Затем промойте глаза малыша чистой водой и дождитесь пока не пройдет раздражение.
Проявляйте осторожность, когда ребенок плавает в бассейне. Хлор в воде не оказывает положительного влияния на глаза ребенка, независимо от уровня содержания в бассейне. Высокий уровень хлора может вызвать сильное раздражение глаз. С другой стороны, вода с низким содержанием хлора, способствует развитию водорослей и бактерий, которые могут привести к инфекции, тем более если ребенок плавает с открытыми глазами. Если вашему малышу нравится погружаться под воду, оденьте ему плавательные очки, чтобы предотвратить попадание хлорированной воды или бактерий в глаза.
Регулярно кормите ребенка продуктами, которые полезны для глаз. Еда, богатая витаминами и минералами, помогает здоровью глаз. Наши мамы были правы, когда постоянно напоминали нам, насколько важна морковь для зрения. Теперь вы должны сделать то же самое для своего ребенка. Введите в рацион больше рыбы, фруктов, овощей и орехов, богатых витамином А, С и Е.
