Что мы знаем о сладостях, кроме того, что они повышают наше настроение и скрашивают время за чашкой ароматного чая или кофе. Как доказала наука и исследования, сладости могут быть и являются полезны. Глюкоза – один из самых важных и главных видов горючего топлива для нашего организма. От нее зависят многие жизненно важные процессы организма. Это самый важный продукт для нашего мозга. Все процессы, протекающие с ним, напрямую зависят от уровня глюкозы в крови. Однако одни продукты лучше усваиваться, другие нет и к выбору, что лучше есть лучше подходить обдуманно. Сопоставив данные исследований и советы ставропольских и российских диетологов, вырисовывается интересный список сладостей, которые помогают улучшить не только наше настроение, но и здоровье.
Пастила
Пастила полезна из-за высокой концентрации в ней целого ряда веществ и витаминов: рибофлавин, фосфор, йод, железо, магний, калий. Приобретать пастилу оптом стоит только у надежного качественного производителя: https://marzei-pastila.ru/.
Мед и горький шоколад
Мед и горький шоколад, являются отличным дополнением друг к другу, но также прекрасно помогают улучшить и наладить процессы в нашем организме, находясь врознь. Мед один из немногих природных продуктов, который спокойно могут употреблять диабетики, а его качества и целебные свойства действуют сразу на несколько жизненно важных процессов, улучшая работу сердца, почек, желудка и крови. Горький шоколад если съедать понемногу в день, улучшает состояние сердца и сердечно-сосудистой системы, а также выравнивает давления.
Натуральный зефир
Зефир, опять же, если брать только натуральное приготовление, изготовлен из фруктового пюре, в которое добавляют белок и сахар, а мы знаем, что мякоть фруктов содержит в описании выше. Регулярный прием зефира, хотя бы по одной зефирке в день, утром с чаем прекрасно стимулирует и бодрит.
Сухофрукты
Натуральные сушеные сухофрукты богаты на рибофлавин и фосфор, а также калий, что играет важную роль в процессах крови и сердечно-сосудистой системы. Некоторые ученые отмечают, что регулярное употребление сухофруктов улучшает работу не только сердца, но и мозга, так как содержание сахара в них более концентрированно, чем в обычных свежих фруктах. Цукаты
Отдельно хочется отметить полезность цукатов с сахаром. Это вполне доступная сладость, которую несложно приготовить в домашних условиях. Как правило, в изготовление идут корки цитрусовых. Их тщательно перетирают на терке либо режут ломтиками и засыпают сахаром. Именно в цукатах содержится большая часть витаминов и микроэлементов, которые помогают организму быстро восполнить баланс утерянных веществ.
