Заболевание представляет собой патологическое разрастание тканей молочной железы. Мастопатия распространена среди женщин любого возраста, однако наиболее уязвимой является возрастная группа 25-50 лет. Патология может сопровождаться сильными болями, возможными выделениями. Причины возникновения мастопатии чаще всего связаны с гормональными сбоями в организме, нарушениями в работе внутренних органов.
Диета при мастопатии
Длительное соблюдение диеты способствует нормализации уровня женских половых гормонов. Также происходит очищение организма, снижается нагрузка на внутренние органы. В совокупности это приводит к регрессу мастопатии. Во время нахождения на диете важно не допускать пищевых срывов, которые обнуляют достигнутый результат, заставляют возвращаться на начальный этап правильного питания.
Общие принципы составления рациона
При возникновении заболевания показана диета, в основе которой лежит ограничение поступления в организм животных жиров и увеличение количества употребляемой клетчатки. Из рациона желательно исключить, насколько возможно, сахар, острые специи, соль. Зато больше внимания обращать на употребление чистой воды, сложных углеводов, ненасыщенных жирных кислот. При этом приемы пищи должны быть сбалансированными, разнообразными и легкими, с частотой 4-5 раз в день, задолго до сна.
Список разрешенных продуктов
Питание при мастопатии должно в основном включать:
Приготовление продуктов должно быть связано с тушением, варкой, запеканием без последующего длительного хранения. Жареных блюд следует избегать. Овощи и фрукты желательно употреблять в сыром виде.
Какие продукты исключить из рациона?
Быстрому преодолению заболевания способствует отказ от приема в пищу:
- мучных изделий, сладостей, шоколада, сахара;
- копченых, соленых продуктов;
- алкоголя, соков из тетрапаков, газированных напитков;
- жирного мяса, консервов;
- майонеза, острых соусов.
Также при мастопатии рекомендуется отказаться от курения, других вредных привычек.
Возможны противопоказания. Перед применением необходима консультация специалиста (врача).
