Если посмотреть на значение слова «диета», по толкованию одного из популярных словарей русского языка, оно означает установленный свод правил употребления пищи, по ее качеству, количеству, роду и планируемым затратам времени на ее потребление. Обобщая данное толкование можно добавить следующее, что правильная диета – это сбалансированное питание, c учетом его пользы для здоровья организма, контроля за весом и количеством потребляемых продуктов.
В мире существует огромное количество самых разнообразных диет и способов похудения, однако не все они одинаково полезны для здоровья. Многие способы будут бесполезными или даже вредными. На какие-то из них уже давно нужно наложить категорический запрет, поскольку они приводят к серьезным проблемам с физическим и психическим здоровьем человека. Прежде чем выбрать для себя единственно правильную диету, необходимо тщательно изучить ее содержание, историю, почитать отзывы, а еще лучше, обратиться за консультацией по этому вопросу в сертифицированное медицинское учреждение по диетическому питанию или к специалисту диетологу. Предварительно нужно подготовиться к диете, сделав необходимые обследования текущего состояния организма при помощи анализов, УЗИ внутренних органов, ЭКГ сердца и проверки артериального давления.
Очень часто женщины прибегают к кардинальным способам для быстрой потери лишних килограммов, которые могут быть не только вредными для здоровья, но и в принципе, опасными для жизни и никак не совместимыми с основами здорового образа жизни. Предлагаем к рассмотрению лишь некоторые из них. Правильная диета, никакой чистки организма слабительными и рвотой!
Это, пожалуй, самые опасные способы для потери лишнего веса. Они часто приводят к гормональному сбою и нарушают баланс витаминов, микро и макроэлементов в организме. При длительном их применении может развиться булимия (чрезмерный аппетит) и нарушиться работа перистальтики кишечника. Людям, страдающим булимией, подобно нарко и алкоголезависимым, в будущем очень сложно психологически самостоятельно отказаться от подобных чисток организма и беспорядочного поглощения еды, что неизбежно приводит этих людей со всеми возможными полученными тяжелыми осложнениями после этого серьезного заболевания к принудительной госпитализации в Ставрополе. Прием слабительных, как средство для похудения - другая опасная форма для избавления от лишних килограммов, поскольку данные лекарства предназначены для лечения запоров и проблем с кишечником, а не для похудения. Слабительные снижают уровень калия в организме, от которого во многом зависит нормальная работа сердечно-сосудистой системы. Лучше, все-таки, выбрать правильную диету для вас.
