Поход в горы – это не просто путешествие, уход от суеты. Такие прогулки позволяют получить немало положительных эмоций, а также отдохнуть с пользой для здоровья. Особенно полезны походы осенью. Краснодарцам и их соседям ставропольчанам достаточно выбрать подходящий маршрут. Подробнее смотреть описание популярных маршрутов.
Польза
Поход в горы – отличный способ провести время с пользой. Можно покорять вершины с друзьями, семьей, близкими людьми. Есть возможность вступить в группу с гидом, который покажет безопасный маршрут, а также поможет преодолеть препятствия.
К преимуществам горных походов относят несколько моментов:
Прекрасные виды. С вершины открываются замечательные пейзажи. Эти виды очаровывают в любое время года. Ландшафты позволяют отвлечься от суеты. К тому же такие путешествия помогают насладиться свежим воздухом.
Устранение стресса. Активный туризм расслабляет, снимает напряжение, восстанавливает состояние нервной системы. Это времяпровождение подходит людям, часто испытывающим ощущение тревоги и усталость. Такое путешествие идеально для городских жителей.
Улучшение самочувствие. Походы благоприятно влияют на сердечно-сосудистую систему, что уменьшает риск опасных недугов. Укрепляются сосуды, увеличивается количество микрососудов.
Снижение веса. Чтобы безопасно похудеть, можно выбрать походы в горы. Во время таких прогулок ускоряется обмен веществ, происходит сжигание калорий.
Походы в горы позволяют завести новые знакомства. Причем можно найти людей, которые разделяют собственные интересы. А это гарантирует получение приятных ощущений от общения.
Главные правила
Начинающим и опытным альпинистам обязательно нужно соблюдать технику безопасности. Перед сборами в горный поход нужно ознакомиться с основными правилами:
По прибытии в лагерь альпинистов необходимо уведомить об этом. Тогда в случае невозвращения начинается поисковая операция.
Чаще всего переходы проводятся днем. Также следует смотреть на погоду. Походы в сильный дождь или туман опасные, особенно для новичков.
Дыхание должно быть ровным и спокойным. Если оно нарушено, следует уменьшить темп передвижения.
Чтобы сохранять водный баланс, требуется пить больше воды. Лучше не употреблять газированные напитки.
Необходимо выбрать комфортную и теплую одежду. Это касается и обуви. Следует подготовить вместительный рюкзак, в который поместится все, что нужно.
