Если человек страдает бессонницей, ему обычно прописывают снотворное, чтобы лучше уснуть. Эффективный препарат, но не решающий проблему бессонницы, а лишь маскирующий ее. Вы не спали три месяца. У вас частая бессонница: каждые три дня вы несколько раз просыпаетесь за ночь, ваш сон прерывистый. На следующий день вы не в хорошей форме. Ваш врач пропишет снотворное, чтобы вы не просыпались по ночам. Лечение длится три недели, цель — улучшить сон.
Существует несколько методов лечения этого типа
Все эти лекарства работают, изменяя работу физиологических систем. Чаще всего назначались снотворные бензодиазепины. Они обладают более или менее сильным седативным и аксиоматическим действием. Если их использовать слишком регулярно, они теряют свою эффективность. На смену им сегодня чаще всего приходят небензодиазепиновые снотворные, продолжительность действия которых короче предыдущих. Эти препараты практически не вызывают сонливости по утрам. Другие виды лечения, такие как мелатонин или седативные антидепрессанты, следует применять в особых случаях: первое — для субъектов старше 50 лет, испытывающих трудности с засыпанием, а второе — для депрессивных субъектов, страдающих нарушениями сна. Каждый из этих методов лечения должен назначаться врачом в зависимости от вашего типа бессонницы.
Спорные препараты
Снотворное обсуждается давно. Во-первых, потому что они могут вызвать нежелательные эффекты; краткосрочные, такие как сонливость или снижение работоспособности; в среднесрочной перспективе такие как обязательство постепенно увеличивать суточную дозу для получения того же результата и физическая и психологическая зависимость; в долгосрочной перспективе, наконец, как полная неэффективность препарата. Наконец, если снотворное заставляет вас уснуть, сон менее восстанавливает по сравнению с уменьшением глубины сна. Отсюда обращение к поведенческой и когнитивной терапии как для «новых» ставропольцев страдающих бессонницей, так и для тех, кто уже пристрастился к снотворному и желает лечить свою бессонницу по-другому. Эта терапия помогает избавиться от ошибочных убеждений, которые подпитывают нервозность и беспокойство и способствуют бессоннице. Эти индивидуальные методы лечения включают уроки сна, поведенческих и когнитивных стратегий, работу над убеждениями и отношением к бессоннице и, в зависимости от субъектов, различные упражнения на расслабление.
