Люди испытывают боль во всех областях своей жизни, страдание это ответ сознания на неизлечимую болезнь или смерть близкого, несмотря на то, человек это или животное. Ниже мы поговорим о психологических реакциях на потерю близкого человека и разберемся, как пережить эти состояния.
Профессиональные психологи выделяют несколько этапов типичной реакции в этой непростой жизненной ситуации.
Итак, первая реакция на потерю - отказ. Человек входит в состояние шока и отрицания. Возникают вопросы вроде “Что я теперь буду делать?”, “Как я буду жить?”. Отказ это способ организма справиться с плохой новостью.
Когда человек осознаёт потерю, начинается процесс заживления и реакция непринятия медленно исчезает.
На его место встаёт злость. Это необходимый шаг в процессе заживления, даже если эта злость кажется бесконечной. У такого чувства нет никаких ограничений. Человек может быть зол на окружающих, весь мир и даже самого себя.
За чувством злости приходит боль. Для человека, потерявшего близкого, естественно чувствовать себя брошенным и одиноким.
Столкнувшись с потерей любимого человека, человек изначально не может осознать, что это навсегда. В нём не умирает надежда вернуть всё как было раньше. Когда же этого не происходит, ситуация заставляет чувствовать себя виноватым. Он начинает усиленно думать, что он сделал не так. Это очень похоже на переговоры с болью. Мы готовы сделать всё, чтобы не чувствовать боль утраты.
Тут к боли присоединяется депрессия. После осознания того, что прошлое уже не вернёшь, человек погружается в щемящее чувство пустоты, боль становится невыносимой и глубокой.
Вы входите в фазу депрессии, которая, кажется, длится вечно, и, хотя это не симптом психического заболевания, это опасный для здоровья отклик на потерю важного для вас человека.
Смерть любимого человека – печальная ситуация, и депрессия в ней – естественная реакция. Если боль – частью процесса заживления, то депрессия – это необходимый шаг на его пути.
В конечном итоге, когда человек принимает факт потери близкого, такое поведение часто путают с хорошим самочувствием. На самом деле, вы просто принимаете реальность физического исчезновения близкого человека. Вы понимаете, что живёте уже в новой жизни, которая не изменится. Это с подвигает вас учиться жить по новому.
Подводя итог, мне хотелось бы, чтобы каждый, кто потерял близкого, не замыкался в себе. Одиночество только усиливает боль потери. Вместо этого проанализируй прошедшее. Часто мы не можем понять ценности того, что имеем. Она обретается с опытом. Взгляните вокруг себя и начните жить для того, кто вас любит и желает вам только добра. Всего вам наилучшего!
