Достойный уровень самооценки позволяет жить полной и свободной жизнью, наслаждаться любимым делом, не зависеть от чужого мнения и с благодарностью принимать похвалу. Для повышения самооценки можно прислушаться к простым советам:
1. Перестать анализировать себя и сравнивать с другими. Нужно принять свою индивидуальность, особенности, недостатки, не пытаться стать похожим на другого человека, не копировать его поведение и манеру общаться, не гнаться за чужими достижениями.
2. "Прокачать" так называемые soft skills, гибкие навыки — набор неспециализированных, ключевых для карьеры качеств, влияющих на успешное участие в рабочем процессе. К soft skills относятся коммуникативные навыки, умение работать в команде, эмоциональный интеллект, управление временем, лидерство, решение проблем, критическое мышление.
3. Посетить психологический тренинг. Здесь необходимо выбрать тренинг направленный на развитие личного потенциала, просмотреть видеокурс, прочитать книгу, посвященную этому вопросу. Эти источники помогут выбрать правильную тактику и методы повышения самооценки.
4. Признать свои достоинства и достижения, не умалять их значимости. Можно составить список побед, в который включить положительные моменты из всех аспектов своей жизни: успешный школьный аттестат, высшее образование, карьерный рост, удачный брак, положительные моменты воспитания детей. Даже самая незначительная победа, совершенная над самим собой, должна занять достойное место в личном перечне.
5. Выбрать позитивный, положительно настроенный круг общения. При этом следует выбрать круг включающий уверенных и успешных людей, стараться ему соответствовать. Состоявшиеся люди, удачно нашедшие свое место в обществе, не критикуют и не обсуждают, они добиваются роста и выходят на новый уровень развития.
6. Найти свое дело жизни, обрести силы им заниматься и совершенствоваться. Это может быть как основное место работы, так и любимое хобби. С ростом мастерства будет увеличиваться и самооценка.
7. Отпустить детские обиды и страхи. Зачастую, корни низкой самооценки ведут в глубокое детство, зарождаются от материнской критики и ошибок воспитания. Комплексы бессознательно всплывают в уже более зрелом возрасте и не дают полноценно жить и мешают развиваться. Справиться с ними помогут профессиональные психологи.
8. Не замыкаться в себе и не жалеть себя. Такой стиль поведения приводит к депрессии, распаду личности, еще большему упадку самооценки и сил. Нужно общаться с близкими и любимыми людьми, делиться с ними своими страхами и переживаниями, сопереживать и сочувствовать окружающим, оказывать им посильную помощь.
Повысить свою самооценку не так сложно, причем неважно, живете ли вы на Ставрополье или в столице. Главное – поставить цель и не сворачивать с выбранного направления. Как советуют психологи, необходимо жить своей жизнью, заниматься любимым делом, совершенствоваться и развиваться, не оглядываясь на окружающих людей и обстоятельства.
