В современном мире так много информации, что люди уже не успевают ее усваивать. Посты в социальных сетях становятся короче, а их количество только растет. Мозг перестает воспринимать длинные тексты, которые не помещаются на экране смартфона, поэтому прочесть целую книгу для него задача не из легких. Но не зря же говорят, что книга – пища для ума. Пришло время покормить и свой мозг.
Польза чтения
Польза чтения книг очевидна и неоспорима, но для того, чтобы начать читать по-настоящему много, стоит напомнить, чем именно чтение так полезно.
Во-первых, чтение улучшает память. При чтении художественных произведений необходимо запоминать не только имена главных героев, но и множества других вещей, которые помогут уследить за сюжетом. Чем толще и сложнее книга, тем больше приходится запоминать, и тем самым тренировать свою память. При этом вместе с памятью развиваются логика и мышление. Чтобы связать две части сюжетам, используется логика, а при чтении детективов можно развить свое мышление и сообразительность.
Во-вторых, чтение снижает уровень стресса и помогает уснуть. Погрузившись в сюжет книги, можно забыть все: и о чайнике на кухне, и о проблемах, которые тревожат. Забывая о тревогах, человек расслабляется и отдыхает душой, стресс проходит, а настроение улучшается. А если читать книгу за полчаса до сна, то проблем с бессонницей тоже не будет. Книга – лучшее снотворное!
Чтение также научит общаться с людьми. Читающий человек умеет четко и ясно формулировать свои мысли, красиво говорить и с ним можно поговорить на любую тему. Чтение повышает словарный запас и грамотность, а также дарит уверенность в общении. И это далеко не вся польза чтения. Как известно, читающие люди добиваются успеха чаще не читающих, у них лучше отношения в семьи, они меньше беспокоятся и дольше живут.
7 способов, как читать больше
1.Читать только интересные книги. Если книга скучная, то много прочесть никак не получится. В это время отвлекать будет все подряд и сосредоточиться на книге будет крайне сложно. Но если взять действительно интересную книгу, то время пройдет незаметно и прочесть получиться гораздо быстрее, а, следовательно, и больше.
2.Не терять ни минуты свободного времени. Если посчитать сколько времени уходит на дорогу на работу, очереди в магазинах, ожидание друзей в кафе, то получиться немаленькая цифра. А ведь это время можно потратить на чтении книги. Необязательно носить с собой тяжелую бумажную книгу, можно читать электронную книгу или cкачать книги бесплатно fb2 на телефон. Также можно слушать аудиокниги – это отличный вариант для тех, кто ездит на работу на собственном транспорте.
3.Не рассказывать свои планы. Исследователи считают, что раскрытие своих планов, мешает их воплощению. Раскрытые планы мозг воспринимает как выполненные, поэтому мотивация исчезает, и план так и остается планом. Читать больше книг – такой же план, как и начать заниматься спортом, поэтому об этом тоже стоит помалкивать.
4.Убрать все, что может отвлечь. Если в комнате находятся телевизор, компьютер, телефон, то читать больше не получится. Вся энергия будет уходить на то, чтобы не посмотреть телевизор, не посидеть в интернете и не поболтать по телефону, и для чтения энергии не хватит.
5.Читать книги на бумажном носителе. Бумажная книга поможет избежать искушения прервать чтение и зайти в интернет, которое возникает при чтении электронных книг.
6.Составить список книг для прочтения. Список книг позволит быстро выбирать следующие книги для чтения, чтобы после очередной прочитанной книги не тратить время на поиск новой. Это значительно сэкономит время. Также список можно использовать как план или вызов на год.
7.Не заставлять себя читать. В последнее время люди читать ради чтения и не понимают, что они читают. Чтобы читать больше, необходимо понять для чего ставится такая цель. И если нет конкретной задачи, ради которой следует читать больше, то такое чтение будет бесполезным. Читать для того, чтобы научиться хорошо говорить, писать, развить свои навыки или чему-то научиться – вот те причины, по которым следует сделать усилие над собой и прочесть больше, чем обычно. Но читать, потому что это модно – глупо.
Читать или не читать – выбор каждого. Но никто не будет спорить, что одна прочитанная книга в неделю никогда не будет лишней.
