Синоптики прогнозируют на территории края в ближайшие дни до 40-45 градусов по Цельсию. Жара продержится несколько дней, поэтому жителям ставропольского края, необходимо придерживаться некоторых правил. Чтобы избежать неприятных последствий, необходимо соблюдать ряд простых правил: носить одежду преимущественно из натуральных материалов, а также солнцезащитный крем и шляпу с широкими полями. Необходимо пить много жидкости.
Рекомендации для ставропольцев
В связи с этим, Госавтоинспекции Ставрополья настоятельно рекомендует соблюдать правила дорожного движения, быть предельно внимательными и осторожными в жару и при ухудшении погодных условий. Особое внимание необходимо обратить на соблюдение скоростного режима, дистанции до впереди движущегося автомобиля, а также безопасной боковой дистанции. Избегайте резких маневров на дороге, будьте готовы к внезапному появлению перед собой автомобиля или пешехода.
В связи с этим МЧС рекомендует жителям края:
не провоцировать и не создавать самим пожары в экосистемах, лесах и на торфяниках;
ограничить пребывание на улице детей, особенно с 12 до 16 часов дня;
соблюдать правила безопасного поведения на воде, в том числе, не купаться в незнакомых и не оборудованных для этих целей местах;
ограничить выход на открытые водоемы.
Специалисты рекомендуют пить не менее двух литров жидкости в день – это может быть либо негазированная минеральная вода или зеленый чай, либо сок. Это необходимо для того, чтобы избежать обезвоживания организма. При необходимости можно проконсультироваться с врачом о приеме дополнительных витаминов. Не стоит долго находиться на солнце, выходить на улицу в жаркую погоду рекомендуется до 11 часов дня и после 17 часов вечера.
Не злоупотребляйте солнцезащитными средствами, а если вы все-таки оказались под воздействием солнечных лучей, используйте солнцезащитные очки, головной убор и желательно не выходить на улицу в жару с непокрытой головой. Для того, чтобы избежать перегрева, носите светлую и просторную одежду из натуральных тканей, это снизит риск теплового удара. Не отказывайтесь от приема пищи, даже если вам кажется, что вы не голодны, – это поможет избежать обезвоживания организма.
Если вы почувствовали недомогание, головную боль, головокружение, тошноту, необходимо обратиться к медикам незамедлительно.
